Alles ist in uns selbst vorhanden
(Meng Dse) Du kannst nur lernen, dass du das, was du suchst, schon selber bist. Alles Lernen ist das Erinnern an etwas, das längst da ist und nur auf Entdeckung wartet. Alles Lernen ist nur das Wegräumen von Ballast, bis so etwas übrig bleibt wie eine leuchtende innere Stille. Bis du merkst, dass du selbst der Ursprung von Frieden und Liebe bist. (Sokrates) Erzähle mir und ich vergesse. Zeige mir und ich erinnere mich. Lass mich tun und ich verstehe! (Konfuzius) Es mag sein, dass wir durch das Wissen anderer gelehrter werden
weiser werden wir nur durch uns selbst. (Michel de Montaigne) Man weiß nie, was daraus wird, wenn die Dinge verändert werden. Aber weiß man denn, was daraus wird, wenn sie nicht verändert werden? (Elias Canetti) Jedes Ding hat drei Seiten: Eine, die du siehst, eine, die ich sehe und eine, die wir beide nicht sehen. Es gibt also drei Wahrheiten: Meine Wahrheit. Deine Wahrheit und Die Wahrheit (Weisheit aus Asien) Überall geht ein frühes Ahnen dem späteren Wissen voraus ( Alexander von Humboldt) Wer den Zweig untersucht und die Wurzel vergisst, geht in die Irre. (Mahatma Gandhi) Und die Weisen sagen: Beurteile niemand, bis du an seiner Stelle gestanden hast. (Johann Wolfgang von Goethe) Dem Herz, das ehrlich ist, öffnen sich selbst Steine. ( Lju Hsjuang) Wo Vertrauen ist, da genügen wenige Worte (unbekannt) Richte nie den Wert des Menschen schnell nach einer kurzen Stunde. Oben sind bewege Wellen, doch die Perle liegt am Grunde.
(Otto von Leixner) Strahlende Augen erblicken eine strahlende Welt. (Charles Tschopp) Sie, die Menschen, halten mich für verrückt, weil ich meine Tage nicht für Gold verkaufen will und ich halte sie für verrückt, weil sie glauben, meine Tage hätten einen Preis. (Khalil Gibran) Wo kämen wir hin, wenn jeder sagte, wo kämen wir hin und keiner ginge, um zu sehen, wohin wir kämen, wenn wir gingen. (Kurt Marti)

Psychohygiene

beschreibt eine kompetente und kontinuierliche Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz.

 

Psycho = die Seele

Hygiene = Gesundheit

= die Gesundheit der Seele

Im Laufe der Evolution entwickelte sich ein Stressphänomen bei den Menschen. In seiner ursprünglichen Form dient Stress dem Verteidigungs- und Schutzmechanismus. Dieser warnt vor Überlastung und stellt somit eine natürliche Überlebenshilfe dar. Stress fordert unseren Körper und unsere Psyche zu anhaltenden Hochleistungen. Der menschliche Organismus reagiert darauf mit erhöhter Anspannung. Die Erhaltung der Leistungsfähigkeit fordert nach einer Phase erhöhter Anspannung eine entsprechende Phase der Entspannung. Bleiben ausgleichende Entspannungsphasen aus, sind Überreaktionen, Krankheit und Leistungsabfall eine natürliche Folge. Wir sprechen dann vom Burnout-Syndrom.

 

Prävention ist die Aufrechterhaltung der persönlichen Balance. Je größer die Fähigkeit zur eigenen Balance ist, umso stabiler ist Ihre Gesundheit, Ihre Leistungsbereitschaft und Ihre Lebensfreude. Gehen Sie sanft mit sich um! Je höher Ihr eigener Anspruch ist, dieses Bewusstsein an Ihr Umfeld und Ihre Mitarbeiter weiterzugeben, umso nachhaltiger und motivierter ist Ihr wirtschaftlicher Erfolg. Das richtige Maß ist die Kunst.

Hauptelemente der Psychohygiene sind das reflektieren und erlernen von Schlüsselqualifikationen Selbstkompetenz, Sozialkompetenz sowie der Fach- und Methodenkompetenz.

 

 

 

 

 

 

 

Selbstkompetenz ist das auseinandersetzen mit der eigenen Person, der eigenen Grundhaltung und der persönlichen Berufsauffassung

= Reflexionsfähigkeit
= Flexibilität
= Eigenständigkeit
=Leistungsbereitschaft

 

Sozialkompetenz meint das entwickeln der kommunikativen Fähigkeiten im Kontakt mit Einzelnen und Gruppen

= Beziehungsfähigkeit
= Kommunikations-/Konfliktfähigkeit
= Team-/Integrationsfähigkeit
= Verantwortlichkeit

 

Fach-/Methodenkompetenz beschreibt die Fähigkeit, Fachwissen in unterschiedlichen Situationen sicher anzuwenden, selbständig zu vertiefen und dem Handlungsbedarf anzupassen

= Organisationsfähigkeit
= Sicherheit im beruflichen Handeln
= Analyse-/Synthesefähigkeit
= Wahrnehmung

 

Die Schlüsselqualifikationen sind geeignet, sich selbst und Ihre Mitarbeiter zu befähigen, Stressphänomene zu entdecken, zu entschlüsseln und auszugleichen.